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作者:网上棋牌赌钱游戏发布时间:2020年02月25日 18:26:36  【字号:      】

世界卫生组织建议儿童及青少年每天应累计至少60分钟中等费力身体活动,成人每周则应累计至少150分钟;活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。

快訊/鑽石公主號再添一死!8旬長者確診病逝 累計4死

  新型冠状病毒肺炎防疫期间,大家待在家中的时间增加,在家中也能适度运动,避免久坐少动以促进身体健康,才能更有效地对抗肺炎疫情。

世界卫生组织指出,身体活动(含劳务、家务、交通及休闲活动等)不足为全球死亡前10大危险因子,约有21至25%乳癌及结肠癌、27%糖尿病及30%缺血性心脏病,都是因身体活动不足所造成。

國際中心/廖俐惠報導根據日媒報導,日本政府表示,公主遊輪「鑽石公主號」又添一名死者,身分為80多歲的年長者,在船上確診罹患武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎),被送往醫院治療後病逝,也是鑽石公主號的第4位死者。▲鑽石公主號。(圖/AP授權)根據日本《NHK》報導,日本政府官員指出,鑽石公主號下船治療病逝的案例出現第4起,這次同樣是一位80多歲的長者,在船上被確診為武漢肺炎陽性,下船治療在醫院中病逝。本月20日,日本政府指出,在鑽石公主號上確診武漢肺炎的87歲的男性與84歲的女性(皆為日籍),分別在11日與12日下船入院治療,於20日不治。緊接著在23日,又一名80多歲的男性因病逝世。看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新聞網提醒您:防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922 

不动易致病 居家运动提升防疫力

2.)利用室内运动器材:如室内脚踏车或跑步机等来维持身体活动与运动。

3.)做健康操:儿童及青少年选择有趣的亲子活动,可不可以举报网上棋牌进行快乐体操和游戏;成年人可做上班族健康操;老年人则可以在家打太极拳、八段锦、高龄长者健康操,或从居家的身体活动,如步行、晒衣服、提物、站姿或坐姿等日常活动,强化身体的平衡力、肌力、柔软度或心肺耐力等,促进健康。

1.)伸展或肌力训练:如瑜珈、仰卧起坐、伏地挺身、弹力球或弹力带,或是客厅来回走动、原地扭腰摆臀和家人一起跳舞。

居家适度运动的3个妙招,在家锻炼身体,提升防疫能力:




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